寒冷的冬季使得人们运动量大为减少，对人体的各系统功能有不同程度的影响。立春以来，气温逐渐回暖。这一时刻，适当的进行些运动锻炼，可以使我们血流增快，促进新陈代谢，强健骨骼，增强肠胃蠕动等，因而，晴好的天气，我们不妨做些运动来养生保健。

     春季养生要多走出去

     春暖花开之际，散步是一种有益的养生保健方法。紧张繁忙的伏案工作，会使得很多上班族产生颈部和腰部酸痛的病症，而工作之余到公园里走一走，可以帮助人们消除疲劳。另一方面，春季气候宜人，万物生发，更有助于身心健康。要注意的是散步是放松身心之旅，量力而行即可，切勿过度劳累。然后就是进行一些郊游踏春，寒冷的冬季里，肌肉和韧带长时间不活动，容易导致萎缩不展，收缩无力。而外出踏青赏景，则可以帮助我们舒展筋骨。再就是可以进行一些慢跑运动，慢跑对于改善心肺功能、降低血脂、提高身体代谢能力和增强机体免疫力、延缓衰老等都有良好的作用。此外，其他的户外运动同样有益于我们的身心健康。如登山、健步走、打太极拳等等。室外空气中的负离子十分利于骨骼的生长发育，预防中老年人的骨质疏松症十分有益。

     飞鹰活络油，运动好朋友

     当我们在春季锻炼中不慎出现肌肉扭伤、酸痛等症状时，一方面要及时调整运动强度和方式，另一方面，则可以通过选择能有效缓解症状的药物来进行辅助治疗，如特含红花、三七等草药提取物，对舒筋活络、缓解酸痛和消肿止痛方面效果显著的飞鹰活络油就是很好的选择。此外，当我们在运动前的的准备工作和运动后的肌肉舒缓的过程中，同样可以使用飞鹰活络油来达成良好的效果。在患处涂上些飞鹰活络油，并用手掌进行按摩、推拿，力度以不感到疼痛为宜，加快药物的有效吸收，帮助身体早日恢复健康。

     一年之计在于春，在您进行户外运动的时刻，飞鹰活络油将一直呵护您的骨健康。