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长痘痘怎么办怎么吃?
2021-10-12
1、富含B族维生素的食物。B族维生素有助于保持皮肤湿润光滑,尤其是维生素B2能促进皮脂代谢,代表食物有乳类、蛋类、动物内脏、瘦肉等,维生素B6促进皮肤新陈代谢,代表食物包括鱼类、蛋黄、豆类等。2、富含维生素A的食物。维生素A能帮助皮肤形成新细胞,让皮肤更柔软,并防止干燥皲裂。富含维生素A的食物还有全脂牛奶、鸡蛋等。此外,β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A,代表食物有胡萝卜、南瓜、韭菜等。3、富含锌的食物。锌有
教你肝病人群怎么吃健康又美味!
2021-10-12
肝脏的健康需要三分治七分养,尤其是乙肝患者的健康养生更不可忽视,小编提醒您除了坚持锻炼,还要注意饮食问题哦,那对于肝病患者来说有哪些健康小食谱呢,一起来看看吧。五香黄豆香菜原料:水发黄豆200克,香菜30克,姜片、葱段、香叶、干辣椒、花椒各少许调料:盐2克,白糖5克,芝麻油、食用油各适量做法:1、将洗净的香菜切断。2、用油起锅,倒入干辣椒、花椒爆香,撒上姜片、葱段,炒匀,放入香叶,炒出香味,加入白糖、盐,
芒果怎么吃 孕妇可以吃芒果吗
2021-10-12
芒果是十分常见的水果了,不管是在南方还是在北方,这种水果味道十分的香甜,反正我吃一个还想吃第二个,总之管不住嘴,就想吃,直到吃饱,哈哈哈,可能小编实在是太喜欢吃芒果了,芒果外表椭圆形,如果不成熟味道有一些涩涩的,成熟的芒果没有涩感,是十分的甜的,成熟的芒果是有点软的,如果特别硬,一般都没有成熟,反正我是没吃过硬的芒果还很甜,咱们一般吃的芒果个头都比较小,而有些地方的芒果很大,基本上快和地瓜那么大了
只有女性才会感染?关于HPV的这些事,你可能都误会了!
2021-10-12
只有女性才会感染HPV?有很多人以为,HPV的感染是女性的事,男性不用担心。但事实上,HPV感染与男性也相关,男性HPV的感染类型和组织分布与女性相似[1]。HPV感染非常常见,它是一种易感染人体皮肤和黏膜鳞状上皮细胞的病毒[1],最主要的传播途径是性传播,母婴传播、皮肤黏膜接触也是HPV传播的途径[3]。超过4/5的性生活活跃人群在他们一生中的某个阶段会感染HPV[3]。大部分HPV感染会被人体的免疫机制自动清除,就像身体得了一场感
220斤胖小伙得了“老年病”,竟因关节被“压”坏
2021-10-12
10月12日是世界关节炎日。据统计,全世界关节炎患者有3.55亿人,在亚洲地区,每六个人中就有一人患有关节炎。虽关节炎好发于中老年人,但年轻人也难逃它的魔掌。肥胖、久坐、不运动、外伤等因素“助纣为虐”,让年轻人患上了“老年病”。东南大学附属中大医院骨科专家提醒,骨关节炎发病有年轻化趋势,呵护膝盖,年轻人不要大意。案例:35岁220斤小伙,膝盖被“压”坏今年35岁的张先生(化姓),身高1米7,体重却有220斤。一年多前
每周吃鱼达到这个量,脑卒中风险下降14%!越吃越聪明!注意,这几种鱼被点名
2021-10-12
一日三餐,都讲究荤素搭配。鱼类,是很多家庭的荤菜首选。麻辣水煮鱼、酸菜鱼、剁椒鱼头、红烧鲤鱼……吃鱼,不仅仅是因为“鱼”与“余”同音,寓“富贵有余”、“吉庆有余”、“连年有余”之意。早在2016之前,我国的权威营养学专家学者团队,对64篇国内外相关科学研究文献进行证据评价结果发现:增加鱼肉的摄入可降低心血管疾病和脑卒中的发病风险,可能降低痴呆及认知功能障碍与老年黄斑变性的发病风险。吃鱼究竟有哪些好处?越
哪些肾病会发展成尿毒症?
2021-10-12
中国医学科学院阜外医院心内科杨进刚:哪些肾病会发展成尿毒症?肾脏结石会引起尿毒症吗?中国医学科学院阜外医院肾内科蔡建芳:总的来说绝大部分肾病,如果放任不治疗,都有可能发展成尿毒症。所以说一旦发现肾病,最好是早诊断早治疗,以免病情恶化,大部分肾病是可防可治的。研究发现,越来越多的肾病都是由糖尿病、高血压等代谢性疾病引起的,如果控制好血糖、血压,就能降低肾病发生的概率,更不会发展成尿毒症。常见的肾脏结
高树庚:术后辅助免疫治疗已开启新篇章
2021-10-12
肺癌是全球发病率和死亡率最高的恶性肿瘤之一,随着以PD-1单抗为代表的免疫检查点抑制剂(ICI)在临床中的广泛应用,以及肺癌围手术期免疫治疗取得的突破,晚期肺癌治疗已步入免疫治疗时代。免疫治疗的原理是通过人体淋巴细胞发挥抗癌功效。正常情况下,人体的免疫细胞都有自我调节不伤害自身其他细胞的能力,而这个能力是通过免疫检查点实现的,只要阻止免疫检查点被激活启动,就可以释放淋巴细胞杀灭肿瘤。当前,临床上经常使用
小便里有泡沫,是不是肾脏出了问题?
2021-10-12
中国医学科学院阜外医院心内科杨进刚:小便里有泡沫,是不是肾脏出了问题?中国医学科学院阜外医院肾内科蔡建芳:小便里有泡沫的原因很多,首先可能是因为液体表面张力变化出现的泡沫。其次可能是尿液里有一些特殊的物质,不只是含蛋白质的尿液有泡沫尿的表现,所以泡沫尿不一定是蛋白尿。如果实在怀疑小便里有泡沫是蛋白尿造成的,担心肾脏功能出问题了,就去医院做一下检查,让自己安心。最常见的就是查一个尿常规,但尿常规对于
隔壁老王跑半马,我不跑就不行吗?
2021-10-12
北京协和医院外科学系资深教授、骨科知名专家、主任医师林进:为了保护关节,老年人可进行适当运动,在选择运动方式时,需遵行十二个字的基本原则:尽力而为、量力而行、个体差异。尽力而为是指运动时,一定要尽自己最大的努力去做,不要只走形式。如何去掌握尽力而为的程度呢?就需要大家量力而行,在运动中出现任何不适的情况,就需要停下来休息,不能运动过度,反而影响正常生活功能。最后,要尊重个体差异,不和同龄人攀比运动
美国睡眠基金会:每天运动30分钟可改善失眠
2021-10-12
美国睡眠基金会近期发文指出,规律运动可以让大多数人睡的更好。每周5天,每天30分钟的运动,可以让慢性失眠患者入睡时间最多加快13分钟,睡眠时间延长18分钟。美国睡眠基金会介绍,美国10%—15%的成年人患有慢性失眠,运动也许是最好的助眠处方。运动可令人体核心体温发生变化,模拟入睡前的温度变化,有利于入睡。运动时接受太阳光照射,有可能重新调整生物钟,让身体了解什么是最佳的睡眠和清醒时间。运动也可以缓解失眠带来的
每天走路锻炼半小时,身体会悄悄获得4个好处,坚持下来的人很少
2021-10-01
生命在于运动,每天保持适当的运动对于人的身体健康是非常重要的,锻炼身体益处多多。可是现代社会生活节奏很快,人们很少有时间锻炼同时也很难坚持下来。其实,锻炼身体并非只有剧烈的运动方式才有效,每天坚持走路半小时,也是个不错的运动方式。一些人上了年纪之后,身体会出现或大或小的毛病。每天适当走路锻炼,一定程度上是可以慢慢改善这些问题的。每天走路锻炼半小时,你的身体将会悄悄获得以下4个好处。第一、缓解肠胃不
女性想要身体好常吃3种食物,补充营养,延缓衰老,增强体质
2021-10-01
女性想要身体好常吃3种食物,补充营养,延缓衰老,增强体质茄子富含维生素E,是一种很好的还原剂,能够及时清除体内氧自由基,有延缓衰老、淡化色斑等功能,常吃茄子延年益寿。茄子中含有葫芦巴碱、抑角苷及胆碱等成分,在小肠内能与过多胆固醇结合,促进胆固醇代谢,降低血液粘稠度。用麻酱以酱油凉拌茄子,晚餐食用,降血脂,提高免疫力效果较好。荔枝的上市时间非常短,但是营养素含量却很突出。其中维生素A、C、B族、精氨酸、
成都中医药大学附属医院饶程义专家工作室在中研甲状腺医院揭牌成立
2021-10-01
10月1日,国内知名甲状腺微创专家“饶程义名医工作室”在昆明中研甲状腺医院正式揭牌成立。这是继医院成立甲状腺联合诊疗中心以来,甲状腺科领域名医再添新成员。据介绍,近10年来,甲状腺疾病发病率明显升高,高分辨率B超检查获得的甲状腺结节的患病率高达20%~76%。甲状腺结节中的甲状腺癌的患病率为5%~15%,甲状腺癌已跃至女性恶性肿瘤发病首位。饶程义主任是甲状腺消融专家,成都中医药大学附属医院介入组组长,成都中医药大
勤刷牙降低心脏疾病风险!!!
2021-10-01
对于大多数成年人来说保持口腔清洁,基本都能做到每天早晚刷牙,口腔卫生不佳可能会导致口腔细菌进入血液,进而引起全身性炎症。蛀牙、牙周病等口腔疾病看似不起眼,却影响你的心脏健康哦。一项大型研究显示良好的口腔卫生有助于降低房颤和心衰风险:每天刷牙≥3次的人群,房颤风险低10%,心衰风险低12%。接受过专业洗牙的人群,房颤风险无明显差异,心衰风险低7%。牙齿缺失数量越多,房颤和心衰风险也整体更高一些,其中缺失超过2
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家里这两个地方万万要贴瓷砖,听内行人分析,懊悔知道晚了
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