国家卫健委最新发布的《健康中国行动》建议，成人每日盐摄入量≤5克(约等于2000毫克钠)。世卫组织也曾建议成人每日食盐量不超过5克，而最新数据显示，中国人均每日烹调用盐9.3克，几乎是推荐摄入量的两倍。这个5克食盐并不是单纯指烹调时使用的食盐，而是一天的饮食中，摄入的所有食盐总量。酱油、豆酱、味精等调味品中的盐也要算在内，天然食材和加工食品中含的盐也不例外。高盐(钠)饮食会增加某些疾病的发病风险，比如高血压、脑

如果不是这副熟悉的黑框眼镜，你真的很难看出，照片里的小伙竟是同一个人。他叫阿健，才34岁，家中70岁父母的儿，两个小女儿的爸，也是直肠癌晚期患者。自从去年5月确诊了直肠癌晚期，阿健就一直在用视频记录一年多来的状况，癌症只花了一年的时间，就把年轻帅气的小伙变成了骨瘦如柴的“爷爷”，除了身体越来越瘦，视频那句固定开场白“大家好，我是阿健”的声音也如同他的生命之火一样，越来越微弱，最终，努力活着的阿健还是没

在新冠疫苗接种过程中总有一些啼笑皆非的故。本周，英国首相鲍里斯·约翰逊与美国知名说唱歌手Nicki Minaj（被我国粉丝称为“麻辣鸡”）就“新冠疫苗导致睾丸肿胀”话题展开一轮国际口水大战。本周一，Minaj对接种新冠疫苗表示怀疑态度。她在社交媒体发文称，她在特立尼达的表弟的一个朋友接种疫苗后出现阳痿、睾丸肿大。这位朋友离结婚还有几周，女方因此要求终止婚礼。所以，每个人打针之前，该好好考虑一下。次日，英国首席

荷兰制药公司 Code Pharma 正在研发 2019 冠状病毒病的直接抗病毒药物。在成功完成一期研究之后，该公司现正在西班牙、巴西、南非和以色列启动二期双盲对照研究。以色列特拉维夫/荷兰德比尔特 - EQS Newswire - 2021 年 9 月 3日 - Codivir 是一种合成的 16 氨基酸短肽，来源于 HIV-1 整合酶，最初在以色列希伯来大学发现。Code Pharma 发现，该肽对 SARS-CoV-2（导致产生 2019 冠状病毒病的新型冠状病毒）具有直接的抗

中西合力 消灭新冠（我国中西医专家——李万泉大夫）前言：“国有危难时，医生即战士。宁负自己，不负人民!”新冠肆虐全球，毒株变异，防控艰难，是完全并迫切需要特效中医药施救于我国乃至全世界人民的非常时刻到了。他年过古稀，逆向而行。心济苍生，大医精诚，他就是我国中西医临床专家李万泉,鉴于他坚持中西医结合，善用中医药抗乙肝病毒及艾滋病毒已经三十年，早于2020年6月已研究出防治各型新冠病毒特效药，为世界提供抗疫“

近十几年来，痛风年轻化，许多十几岁、二十几岁的青少年，也成了高尿酸血症和痛风的高发人群。他们并没有酗酒、并没有过度进食海鲜浓汤，他们的高尿酸从哪里来呢？含糖饮料！确切说，是饮料中的果糖惹的祸。痛风是由持续的高尿酸血症形成尿酸盐晶体并沉积在人体内，所引发的痛风石疾病。现在已经研究明确痛风是基因和生活因素共同作用的结果，痛风发生与年龄、肥胖、胰岛素抵抗、药物、高嘌呤饮食（饮酒、海鲜、动物内脏、浓肉汤等

小媛和老公是大学同学，结婚4年了，一家人都等着抱宝宝。小媛自青春期就有痛经的毛病，后来检查发现一侧卵巢有内膜样囊肿，又称巧克力囊肿，所以就早早地结婚、积极地备孕。然而一次次的结果让小媛失望。小媛无助地望着医生“我真的自己怀不上了吗？该检查的都做过了，中药西药我都尝试过了呀……”为什么巧囊会影响女性怀孕？卵巢巧克力囊肿是子宫内膜异位症的一种病变，由于其能破坏正常卵巢组织，影响卵泡发育和排卵，造成盆腔

一位朋友给华子留言，体检发现甲状腺球蛋白抗体（TG-Ab）与甲状腺过氯化物酶抗体（TPO-Ab）升高，医生诊断为桥本甲状腺炎。但他现在甲状腺功能正常，所以医生没有给出具体的治疗方法，只是让他多观察，当甲状腺功能出现异常时再进行治疗。他有些不理解，这两个甲状腺抗体已经超标了，不就是说明有异常吗，为什么不治疗，有没有什么方法可以降低甲状腺抗体呢？一、这是自身免疫性疾病华子告诉他，桥本甲状腺炎是一种自身免疫性疾病

快开学了，开学防疫指南出炉了！先上好师生自我健康管理这门课疫情之下，每一个人的健康保障都关乎并仰赖于整体的健康体系，需要所有人共同努力。在开学防疫这个链条中，师生员工、孩子、家长等都是重要的防线。

据国际咖啡组织统计，全球每年消耗的咖啡是4000亿杯，每秒钟，世界上就有1.4万杯咖啡被喝掉，咖啡已成为仅次于水的世界第二大饮品。喝咖啡会骨质疏松？虽然多数研究发现咖啡因会干扰钙质吸收能力，但是其实并不算是主要影响骨质疏松的重要因子。国际骨质疏松协会建议是，每天摄入咖啡因低于300mg，一般不会影响钙吸收。如果实在担心，喝咖啡时多加点牛奶，流失的钙就补回来了。喝咖啡会致癌？世界卫生组织(WHO)在2016年就明确表示

根据国家卫健委、教育部印发的最新防控方案《高等学校新冠肺炎疫情防控技术方案（第四版）》，在高等学校师生员工返校方面，要求需持开学前48小时内核酸检测阴性证明，途中做好个人防护措施，到校后根据当地防控要求可再分批进行核酸检测。境外师生员工未接到学校通知一律不返校，返校时按照我国相关政策要求接受管理。在高等学校人员、物品等进出校园方面，最新方案要求严把校门关，师生员工入校时严格进行身份核验和体温检测，外

北京中医医院风湿病科副主任医师邵培培：痛风是一个代谢性的疾病，可以合并很多其他代谢性疾病，如高脂血症、脂肪肝等，往往随着年龄的增长，高血压、糖尿病等疾病会同时出现在一个人身上，代谢紊乱的情况就是比较严重的了。这种痛风病人在年轻的时候查B超、抽血，往往就会发现合并高脂血症，所以体型偏胖的痛风病人会特别多。从中医的角度来看，体型偏胖的人常常被认为是痰湿比较重，通常从视觉上来看肚子比较大、肉比较松软，而

8月25日，《新英格兰医学杂志》（NEJM）发布一项辉瑞/BioNTech新冠疫苗BNT162b2大型安全性研究结果。研究人员对88万名接种者调查对比发现，接种辉瑞疫苗确实与心肌炎等疾病发病率增加有关，但仍属于很安全的范围。自新冠疫苗获批后，全球范围已接种各类疫苗近34亿剂。各类疫苗3期临床试验表明，新冠疫苗有效且安全性可以接受，但也有一些不良事件报告，比如辉瑞疫苗报告了阑尾炎、超敏反应、急性心梗和脑血管意外发病率增高，而Mod

几个世纪以来，豆腐一直是东亚和东南亚地区常见菜肴。在过去的50年里，它逐渐成为美国素食主义者的主流食品。豆腐不仅是一种极好的蛋白质来源，含有九种人体必需氨基酸，还富含钙、镁、磷、B族维生素和铁等其他重要营养元素。美国农业部数据显示，四分之一块（81克）的硬豆腐含有14克蛋白质、7克脂肪、2.3克碳水化合物、1.9克纤维和11毫克钠，只有117卡路里的热量。如果你的餐桌上经常有豆腐，那么，恭喜你，在饮食方面，豆腐将给

8月27日上午，教育部召开2021教育金秋系列第二场新闻发布会，介绍2021年秋季学期开学疫情防控工作有关情况。国家卫生健康委疾控局一级巡视员贺青华在会上介绍《高等学校、中小学校和托幼机构新冠肺炎疫情防控技术方案（第四版）》有关情况时表示，非中高风险地区中小学生生上课时可不佩戴口罩。幼儿在园期间可不佩戴口罩。在在介绍如何管好“校门”时，贺青华说，高等学校学生在校园内要佩戴口罩，对于中小学生来说，如果学校所在